स्वस्थ रहना है तो ठहाके लगाइए!

लंदन। यदि आपको स्वस्थ रहना हैं और चाहते हैं कि आपको डॉक्टर के पास न जाना पड़े तो व्यायाम करने की बजाए जिंदगी में हंसी तलाशने की कोशिश करे, क्योंकि वह आपको स्वस्थ और तंदुरुस्त रख सकती है। एक नए अध्ययन से खुलासा हुआ है कि हंसने से आपके शरीर को उतना ही फायदा पहुंच सकता है जितना कि सुबह-सुबह दौडऩे पर होता है। शोध में शामिल हुए प्रतिभागियों को हर दिन 20 मिनट के लिए कॉमेडी कार्यक्रम देखने के साथ अपने दैनिक कार्यों करने के लिए कहा गया। इसके बाद इन प्रतिभागियों में तनाव हार्मोन, उच्च रक्तदाब और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में काफी कमी देखी गई। इसके साथ ही हंसने से उनकी भूख उतनी ही बढ़ गई जितनी कि व्यायाम करने के बाद बढ़ जाती है। वेबसाइट 'एक्सप्रेस डॉट को डॉट यूकेÓ के मुताबिक कैलीफोर्निया के लोमा लिंडा विश्वविद्यालय के शोधकर्ता ली बर्क कहते हैं कि इसमें कोई संशय नहीं है कि प्रफुल्लित हंसी से होने वाला फायदा व्यायाम से होने वाले फायदे जितना ही होता है। मधुमेह के मरीजों के लिए भी हंसी सबसे अच्छी दवा हो सकती है। जो लोग भोजन के दौरान हास्य से भरपूर वीडियो देखते हैं, भोजन के तुरंत बाद उनके रक्त में इस तरह का वीडियो नहीं देखने वाले लोगों की तुलना में शर्करा का स्तर कम होता है।